Рубрика: Вектор здоровья

Два занятия для волонтеров проекта «Вектор здоровья» состоялось в этом месяце – 17 и 24 сентября. Руководитель проекта, психолог Л. Ф. Сафарова познакомила добровольцев с упражнениями для улучшения памяти, внимания, мышления, речи.

Сначала волонтеры тренировались правильно выполнять упражнения на равновесие, для глаз; артикуляционную и пальчиковую гимнастики; учились произносить скороговорки, пользоваться таблицей Шульте, тестом Струпа. Все эти навыки пригодятся участникам проекта для помощи преподавателю во время занятий с пациентами поликлиники №3.

Ко второй встрече был приготовлен большой и разнообразный комплекс заданий – настоящий интеллектуальный тренажер. Участники тренировали зрительную память, внимание, мышление, фантазию… Два часа, отведенные на занятие, прошли насыщенно и увлечённо. Об этом добровольные помощники проекта рассказали в своих отзывах.

Елена Бушарова: Нас научили правильно делать гимнастику для пальцев рук. Очень удивилась: оказывается, у меня руки стали неуклюжие! Теперь буду делать эти упражнения почаще. Напомнили, как делать гимнастику для глаз, на равновесие, для тренировки памяти и внимания. Очень полезно! Пошла к соседке, и мы вместе сделали упражнения. Она тоже довольна!

Ирина Яковлева: Упражнения, которые мы делаем на занятиях проекта «Вектор здоровья», направлены на то, чтобы проверить и потренировать свою память. Например, надо постараться сконцентрироваться и запомнить предлагаемые пары слов, порой совсем не связанных по смыслу, и затем повторить их максимально точно. Вот тут-то и начинается полное недоумение: память цепляется за первые несколько слов, а потом — пустота! Надо было видеть наши лица — это и недовольство собой, и разочарование, и самоирония, а у кого-то и удовлетворение своими способностями.

Задания на внимание и мышление тоже принесли новые эмоции и понимание своих возможностей. Всей аудиторией, вместе с Лилией Фархатовной, делали по предложенным карточкам всевозможные комбинации из пальцев, что оказалось не так-то просто! Затем на скорость искали в тексте буквы «а» и «о» …

Очень понравилось задание: описать по памяти человека, которого показали на карточке. Тут мы оказались на высоте и подробнейшим образом вспомнили все детали!

В конце занятия каждый поделился своими впечатлениями и общий вывод был такой: наши «нейронные цепочки» заметно увеличились! А значит, можно смело рекомендовать и другим присоединяться к проекту!

Наталия Васецкая: Занятие было насыщенным и интересным, для меня сложным оказалось задание по запоминанию слов. Удивило, что память так избирательно запоминает. По карточкам и тестам было полезно узнать свои слабые места. Есть над чем работать! А главное, эти занятия в команде дают поддержку и веру в себя.

Наталья Гейнбихнер: Это было удивительное занятие! Оказывается, наш мозг такой избирательный, как говорится: «тут помню, а тут – нет». Есть над чем задуматься. Очень благодарна за возможность посещать очень нужные для меня встречи!

Преподаватели и слушатели тюменского Университета старшего поколения РО ООО «Союз пенсионеров России» по Тюменской области уже не первый год на деле показывают, что такое активное долголетие: новые знания, увлекательные хобби, содержательное общение.

Желание поделиться накопленным опытом с другими привело к созданию проекта «Вектор здоровья». Участниками программы проекта станут пациенты ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 3».

«Вектор здоровья» — победитель VI конкурса грантов губернатора Тюменской области 2026 года.

10 сентября руководитель проекта Л. Ф. Сафарова и председатель регионального отделения Союза пенсионеров России Н. А. Половникова провели первую организационную встречу с командой проекта и волонтёрами, пожелавшими принять участие в реализации проекта «Вектор здоровья». На встрече присутствовали 16 человек.

Нина Александровна отметила, что для всех, кто решил присоединиться к реализации проекта, это возможность получить дополнительные знания, навыки и опыт общения. «Дерзайте, проявляйте себя — и тогда энергии у вас будет только прибавляться», — напутствовала она волонтёров — слушателей УСП.

Лилия Фархатовна Сафарова рассказала о целях и задачах проекта, а также об основных этапах предстоящей работы, рассчитанной на 14 месяцев. Одна из главных целей проекта — знакомство с возможностями поддержания здоровья в пожилом возрасте и формирование мотивации к здоровому образу жизни.

Руководитель проекта отметила, что социально-реабилитационный модуль включает программы «Интеллект+», «Живое слово», «Арт-палитра» и «Радуга творчества». Авторами программ являются преподаватели УСП.

Встречи, рассчитанные на 45 минут и проходящие в небольших группах (10–12 человек), будут направлены на развитие памяти, внимания, мышления, речи и воображения у людей старшего поколения, а также на обучение навыкам стимуляции мозговой деятельности.

Кроме того, участники будут заниматься различными видами творчества, что также способствует улучшению как когнитивного, так и эмоционального здоровья.

В ходе занятий будет проводиться двигательная разминка для коррекции равновесия, улучшения эмоционального состояния и решения других задач. К участию в занятиях будут привлечены волонтёры.

«Вектор здоровья» включает в себя психологические тренинги и работу группы психологической поддержки «Гармония с собой».

Информационный модуль, который начнётся с января 2027 года, представляет собой серию лекций на актуальные темы. Слушателей ждут встречи с врачами, психологами и другими специалистами.

На них участники узнают, например, об особенностях питания людей пожилого возраста, способах сохранения душевного равновесия и преодоления тревоги, внешних и внутренних ресурсах личности, а также о возможностях проведения досуга.

В ближайшее время начнется обучение волонтеров проекта упражнениям по коррекции когнитивных функций, разным видам гимнастик (для глаз, пальцев, артикуляции, дыхания). Занятия пройдут 17 и 24 сентября с 17.00 до 18.30 по адресу ул. Водопроводная, д.36, в Штабе общественной поддержки «Единой России».  Мини-тренинги «Эффективная коммуникация» проведет руководитель проекта 7 и 14 октября с 9.00 до 11.00 в Центре общения по ул. Республики, 6А.

 

После организационной встречи волонтёры поделились своими впечатлениями:

Наталия Васецкая: Хочу поблагодарить Лилию Фархатовну Сафарову за то, что она собрала нас всех вместе. Я получила море позитивных впечатлений от знакомства с интересными, душевными женщинами, которые будут работать с нами. Я давно мечтала стать волонтёром, чтобы чувствовать себя нужной, значимой в обществе и общаться с целеустремлёнными людьми.

Надежда Петрова: Рада быть полезной в этом проекте! В команде с такими профессионалами, неравнодушными, богатыми опытом, богатыми душой, красивыми внешне и внутренне — дай Бог, всё получится!

Елена Бушарова: Сегодня я стала участницей проекта «Вектор здоровья». Программа обширная, перспективная и очень интересная. Для нас, волонтёров, это открытие новых горизонтов. С радостью узнала, что в команде проекта — Светлана Кубасова, Татьяна Драчук, Ольга Антоник и, конечно, сама Лилия Сафарова. Они отличные преподаватели, а главное — хорошие, душевные люди.

Светлана Кубасова: Как быстро и незаметно пролетело время нашей первой встречи! Сложилось впечатление, что собралась хорошая команда единомышленников и нам будет легко работать вместе. Желаю всем приятных открытий и новых впечатлений! Нашим руководителям — Нине Александровне и Лилии Фархатовне — терпения и энергии!

Контактный телефон: 8-950-486-11-90, Лилия Фархатовна Сафарова.