«Мы есть то, что мы едим»- эта фраза принадлежит древнегреческому врачу и «отцу медицины» Гиппократу и означает, что пища напрямую влияет на наше здоровье, характер, энергию и общее состояние. Поэтому здоровое питание — основа крепкого иммунитета и долголетия.
На факультете ЗОЖ состоялась очередная встреча с врачом нутрициологом, специалистом по модификации образа жизни Ольгой Сергеевной Андрейчук.
Она рекомендовала для контроля веса и питания вести «Дневник самоконтроля», куда вносят наименование, количество, кратность приема пищи, вкусовые ощущения, наличие непереносимости тех или иных продуктов питания.
Для здорового образа жизни немаловажным является здоровый сон, т.к. именно сон помогает восстановиться телу и мозгу.
В ходе беседы получены ответы на интересующие вопросы.
Много слов благодарности сказано слушателями факультета ЗОЖ Ольге Сергеевне за интереснейшую тематику.
Итог нашей встречи — «Здоровое питание — это образ жизни!»
Декан факультета здоровья Абдуллина Ф. Р.
