И снова вместе, чтобы поддержать, понять, найди радостные моменты в жизни. Встречу по расписанию Университета старшего поколения Союза пенсионеров России в Тюмени для семей участников СВО провела психолог Драчук Татьяна Ивановна. Терапевтическая техника «Точки» увлекла и повела за собой. Казалось бы, что особенного, бери карандаш любого цвета, ставь точки на чистом белом листе сколько хочешь и где хочешь. В это время мысли приходят и уходят, внутри наступает тишина. И за этим следует задание — соединить точки как хочешь. Вот тут и начинается волшебство. Появляются невероятные образы и картинки, а за ними целые истории.
За всей этой простотой выполнения техники стоит психологическая направленность на развитие внимательности, концентрации и эмоциональной регуляции. Она помогает сосредоточиться на настоящем моменте, снизить уровень стресса и тревоги, выразить свои внутренние ощущения, мечты и желания через создание визуальных образов. Дарит радость и надежды.
