Два занятия для волонтеров проекта «Вектор здоровья» состоялось в этом месяце – 17 и 24 сентября. Руководитель проекта, психолог Л. Ф. Сафарова познакомила добровольцев с упражнениями для улучшения памяти, внимания, мышления, речи.
Сначала волонтеры тренировались правильно выполнять упражнения на равновесие, для глаз; артикуляционную и пальчиковую гимнастики; учились произносить скороговорки, пользоваться таблицей Шульте, тестом Струпа. Все эти навыки пригодятся участникам проекта для помощи преподавателю во время занятий с пациентами поликлиники №3.
Ко второй встрече был приготовлен большой и разнообразный комплекс заданий – настоящий интеллектуальный тренажер. Участники тренировали зрительную память, внимание, мышление, фантазию… Два часа, отведенные на занятие, прошли насыщенно и увлечённо. Об этом добровольные помощники проекта рассказали в своих отзывах.
Елена Бушарова: Нас научили правильно делать гимнастику для пальцев рук. Очень удивилась: оказывается, у меня руки стали неуклюжие! Теперь буду делать эти упражнения почаще. Напомнили, как делать гимнастику для глаз, на равновесие, для тренировки памяти и внимания. Очень полезно! Пошла к соседке, и мы вместе сделали упражнения. Она тоже довольна!
Ирина Яковлева: Упражнения, которые мы делаем на занятиях проекта «Вектор здоровья», направлены на то, чтобы проверить и потренировать свою память. Например, надо постараться сконцентрироваться и запомнить предлагаемые пары слов, порой совсем не связанных по смыслу, и затем повторить их максимально точно. Вот тут-то и начинается полное недоумение: память цепляется за первые несколько слов, а потом — пустота! Надо было видеть наши лица — это и недовольство собой, и разочарование, и самоирония, а у кого-то и удовлетворение своими способностями.
Задания на внимание и мышление тоже принесли новые эмоции и понимание своих возможностей. Всей аудиторией, вместе с Лилией Фархатовной, делали по предложенным карточкам всевозможные комбинации из пальцев, что оказалось не так-то просто! Затем на скорость искали в тексте буквы «а» и «о» …
Очень понравилось задание: описать по памяти человека, которого показали на карточке. Тут мы оказались на высоте и подробнейшим образом вспомнили все детали!
В конце занятия каждый поделился своими впечатлениями и общий вывод был такой: наши «нейронные цепочки» заметно увеличились! А значит, можно смело рекомендовать и другим присоединяться к проекту!
Наталия Васецкая: Занятие было насыщенным и интересным, для меня сложным оказалось задание по запоминанию слов. Удивило, что память так избирательно запоминает. По карточкам и тестам было полезно узнать свои слабые места. Есть над чем работать! А главное, эти занятия в команде дают поддержку и веру в себя.
Наталья Гейнбихнер: Это было удивительное занятие! Оказывается, наш мозг такой избирательный, как говорится: «тут помню, а тут – нет». Есть над чем задуматься. Очень благодарна за возможность посещать очень нужные для меня встречи!
